らせん流メルマガ バックナンバー

○○さん

こんにちは。
小松美冬です。

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今日からもう2月。らせん流ワークショップの外歩きでは、目で、鼻で、耳で、頬の肌で、そして足の裏で「小さな春探し」をテーマにしはじめました。第104号は最近ハマっている日向ぼっこについて。


【日向ぼっこ養生法】

このところ日向ぼっこが趣味になっています。
在宅での仕事する日は、休憩時間ごとにわずかなスペースでも日が差している床があれば、
そこに坐る。お日様の移動とともに自分も移動していく。
一応、瞑想っぽいことをしようとして坐るのだけど、陽光を受けていると、その温かさにまもなくウトウトしちゃう。なので、それに抵抗せず、ゴロリと横になっちゃうことも、まあよくあります（笑）。

坐ってまず、太陽に手を合わせます。
胸で太陽の温かさを受け止め、受け取ります。
じわ～っとくるものを味わっていると、そのじわじわが全身に広がります。
胸から手足の隅々まで、乾いた土に水がしみわたるように伝わっていきます。
「得も言われぬ」快感に全身が満たされます。

「得も言われぬ」って言葉で逃げましたが、
今はそうとしかいえない快感であり、幸福感です。

太陽の光は暖かさと明るさをもたらしてくれます。
そうそう、骨を丈夫にするのに欠かせないビタミンDもでしたね。

でも、ガスや電気が作る温かさと「℃」で示す数字は同じでも、質が全く違う。
LEDや電球からの明るさと「ルクス」で示す数字が同じでも、質が全く違う。
その質の違いの奥にあるもの、温かさや明るさのほかに私たちに差し出してくれているもの、それを全身で受け取りたくて、私は太陽に手を合わせるのです。

ともすると、「これをどう表現したらいんだろう」って、すぐに言葉探しをしてしまう自分に戻るのですが、今はそれはやめることにしました。
大自然が発している言葉にできない豊かさに浸りきるほど、私の頭は黙り、私のイノチをどれほど喜ばせるかを感じはじめているからです。

日向ぼっこ養生法、おススメです。



最後までお読みいただきありがとうございました。

ランニングセラピスト
小松美冬

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