らせん流メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/06/16(水) 11:00 | 【せっかちはコリの素】小松美冬 |
○○さん
こんにちは。
小松美冬です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
本メルマガ配信は、メルマガスタンドを利用しています。
もし、迷惑メール扱いされていたら、「迷惑メールではない」の扱いにしていただければと幸いです。あっ、もちろん、迷惑でなければ、ですけど(;^ω^)
もし、ご迷惑の場合、お手数ですが、下記から解除をお願いします。
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関東地方もようやく梅雨入り。
豪雨は困りますが、
雨の日は、今日は雨だな～て受け入れながら、
朝、布団の中で雨の音を聞き入るの、
結構好きです。
さて、メルマガ20号です。
【せっかちはコリの素】
先日、駅で電車を待っている時、
向かいのホームを歩く人たちに
何気に目がいきました。
より楽な歩き、走りを研究し、
ご指導もしている身ですから、
通りすがりの人の動きにパッと目が行き、
勝手に分析しちゃってるってことは、よくあります(;^ω^)
福山雅治さん（ファンクラブに入るほどのファンです）のコンサートでも
「キャー、キャー」目をにハートにしながら、
彼の歩き方や走り方を冷静に分析している自分もいます(^^)
まあ、職業病です。
ちなみに、私の分析によると、
福山さん、数年前より、ずっと全身連動するようになって、
走ってもカッコよくなってきました。
これは、いいトレーナーについているな、なんて思っていたりします。
「あなた、何様？」と一人突っ込みしながら(^^)
さて、話を戻して…
向かいのホームで行きかう人の歩きの分析した結果です。
せかせか歩いている人は、
体幹部を固めて
腕と脚だけで歩いている。
ゆったり歩いている人は
全身の連動度が高く、
背骨も参加して進んでいく。
で、実際の速さは？
というと、ほぼ一緒。
見ていてどっちが私を心地よくするかと言ったら
もちろん後者。
前者は、正直、見ているだけで
こちらの体も固まり、
息も浅くなってきます。
歩いている本人も、
自覚なくても、
見ている人と同じような反応が起きているはずです。
これを続けていると、どうなるでしょうか。
どんどん体、固まってきます。
当然、動きにくくなる。
そんな人が急がなくてはいけない。急ぎたい。
となると、さらにせかせか歩くことになる。
そして、どんどん固まる(´;ω;｀)
急がなくてもいいときも
せかせかが止まらない。
もう、人生全体がせかせか（笑）
私が教室でよくいうアドバイスがあります。
「私たちの体は本来、全身連動させるのではなく、
するようにできています。
その体を取り戻すために、
まずは、ゆっくり丁寧に動きましょう。
すると、力が骨伝いに伝わって全身連動が起きています。
速い動きは、コリをすっと飛ばしてしまうので、
そこはさらに固まって、
楽な歩きの足を引っ張っちゃいますよ」
そう、
「せっかちは、コリの素」なのです。
ゆっくり丁寧に動くと、
人は本来の構造に沿った動きしかできないんです。
そして、それはとても楽で気持ちいい。
速く動きたい時は？
その動きを早回しすればいいんです。
私たちの体は、本来の構造に沿って動くとき、
「快」というご褒美がもらえる。
これが自然のシンプルな法則です。
今回も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ランニングセラピスト
小松美冬
【追伸】
お知らせです。
１． らせん流ウォーク＆ランワークショップホームラーニングコース（オンライン版の表記を改めました） 5月2日リリース！好評販売中。
詳細は、↓
https://running-therapist.com/archives/4374
２． 対面での【らせん流ウォーク＆ラン体験会】
★7月10日（土）15時～17時＠東京・大井町 ★
3密を避け、窓開けて、少人数での開催です。お待ちしてます。
↓
7月10日(土)「体の芯からほぐれ、自然に笑みがこぼれる歩き方」～らせん流ウォーク体験会＠大井町 | らせん流®タオRUNNING倶楽部らせん流®タオRUNNING倶楽部 (running-therapist.com)
３．6月18日㈮21時30分から22時15分くらいまで facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」（無料）やります。テーマは「眼包み 再び」。前回反響が大きかったので、さらに深めていきます。配信は
↓
https://www.facebook.com/taorunningclub
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らせん流タオRUNNIG倶楽部ホームページ
http://running-therapist.com/
らせん流タオRUNNIG倶楽部Facebookページ
https://www.facebook.com/taorunningclub
小松美冬（個人）Facebook
https://www.facebook.com/mifuyurunrun
小松美冬メールアドレス
mifuyu@running-therapist.com
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福山さん、数年前より、ずっと全身連動するようになって、
走ってもカッコよくなってきました。
これは、いいトレーナーについているな、なんて思っていたりします。
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さて、話を戻して…
向かいのホームで行きかう人の歩きの分析した結果です。
せかせか歩いている人は、
体幹部を固めて
腕と脚だけで歩いている。
ゆったり歩いている人は
全身の連動度が高く、
背骨も参加して進んでいく。
で、実際の速さは？
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息も浅くなってきます。
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どんどん体、固まってきます。
当然、動きにくくなる。
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そして、どんどん固まる(´;ω;｀)
急がなくてもいいときも
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するようにできています。
その体を取り戻すために、
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すると、力が骨伝いに伝わって全身連動が起きています。
速い動きは、コリをすっと飛ばしてしまうので、
そこはさらに固まって、
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そう、
「せっかちは、コリの素」なのです。
ゆっくり丁寧に動くと、
人は本来の構造に沿った動きしかできないんです。
そして、それはとても楽で気持ちいい。
速く動きたい時は？
その動きを早回しすればいいんです。
私たちの体は、本来の構造に沿って動くとき、
「快」というご褒美がもらえる。
これが自然のシンプルな法則です。
今回も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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小松美冬
【追伸】
お知らせです。
１． らせん流ウォーク＆ランワークショップホームラーニングコース（オンライン版の表記を改めました） 5月2日リリース！好評販売中。
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２． 対面での【らせん流ウォーク＆ラン体験会】
★7月10日（土）15時～17時＠東京・大井町 ★
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