らせん流メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2021/06/02(水) 11:00 | 【今、必要なのは地に足をつけて、ぼーっとすること？！】小松美冬 |
○○さん
こんにちは。
小松美冬です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
本メルマガ配信は、メルマガスタンドを利用しています。
もし、迷惑メール扱いされていたら、「迷惑メールではない」の扱いにしていただければと幸いです。あっ、もちろん、迷惑でなければ、ですけど(;^ω^)
もし、ご迷惑の場合、お手数ですが、下記から解除をお願いします。
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東京は梅雨に入りが先送りされている感じで
過ごしやすい日が続いています。
お変りないですか？
私は、面白そうと感じることへのミニチャレンジが続いた1週間でした。
その一つが、先週の土曜日に国分寺の公園で開催した
「本邦初・超超超スロージョグの会」なるイベント。
今回のメルマガ18号は、そのお話です。
【今、必要なのは地に足をつけて、ぼーっとすること？！】
「超超超スロージョグの会」
これは、今私が楽しんでいる
おばあさんの歩きにも抜かれるほどの、
超超超ゆっくりの速さというか、遅さで
ゆっくりゆっくり進む走り方のコツをお伝えするの会でした。
そんな走りって、何の意味があるの？
って思いますよね？
実は、これには、すっごく深い意味があるんです。
それを語りだすと止まらなくなるので、ここではごく簡単に…。
体のどこにもブレーキをかけずに超超超ゆっくり走るのって、
全身のいろんなところが全部つながって、
さらには大地ともつながってこないとできない動きなんですね。
というと、それって、すごく難しくない？って思いますよね？
そう、オトナが頭で考えると、
とても難しく高度なことになってしまいます。
でも、かつて、小学校に上がる前くらいまで、
私たちはみなそれをしていたんです。
そのコツは、
「“体”が動きたいように動く」こと。
すると、体は、本来の構造に沿って、自然界のしくみに沿って動き出す。
そうすると、全身がつながり、大地ともつながった動きになるんです。
それがそれなりにできるようになると、
大地からの気持ちよいエネルギーが
背骨にそって立ち上がって天に抜ける。
もう、それだけで幸せってなる、
そんな動きなんです。
それを私ができるようになったところまで道案内してみる
そんな企画でした。
もちろん、頭デッカチになりすぎたオトナは、
1回でうわ～。できた！
なんてなるとは思ってない。
回を重ねていこうって思ってました。
で、最初にやったのは、
ＦＯＯＴの部分の足の骨の構造、
中でも立つ・歩く・走る時、
とても大事な働きをしている踵の骨の形をじっくりお伝えしてから、
足にゆだねて、立ってみる。
これだけで大地からのエネルギーが体に伝わってきます。
皆さん、まず、足がペタ－っ、ピタ－っ、ベターっと大地につき、
背筋がスッと伸び、肩や腰回りなどの力みが抜けてきます。
幼児がすとんと立っている姿に近づいていきました。
出る言葉が
「ラク～、気持ちいい～」
「ぼ～っとしてきた」
みな、穏やかに、人によってはあどけない表情になっていく。
「そのまま、どっかにいこうと思って歩いて、あるいは走ってみて」
というと、
みな、ゆっくりゆったりと動いていく。
みな、走りにきたはずなのに、走りつづけるだけの人はゼロ。
その様子を拝見していて、
思いました。
今回、みなの“体”が、
あるいは“心”
さらには“脳の本音”が欲していたのは、
走ることの前に、
地に足をつけること。
そのうえで
まずはぼーっとゆっくりゆっくり進むことだったのかもしれないと。
実は、地に足がつくと、
思考はそんなに騒がない。
ぼーっとしやすくなるんです。
ぼーっと、ぼんやりする時間、
そんなときに
頭の中が整理されて、気持ちがすっきりしてきて、ひらめきや集中力を生む
ということが言われてます。
超超超スロージョグの醍醐味を感じていただくところまでは
もちろんいかなったけれど、
そんな時間を持っていただけただけでもよかったなと思えた
イベントでした。
「なにもしないってことが、最高のなにかにつながることなんだ」
ディズニー映画「プーと大人になった僕」の中で、
くまのプーさんが言っていた私が大好きな言葉が
日輪まで見えた五月晴れの空に浮かびました。
今回も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ランニングセラピスト
小松美冬
【追伸】
お知らせです。
１． らせん流ウォーク＆ランワークショップホームラーニングコース（オンライン版の表記を改めました） 5月2日リリース！好評販売中。
詳細は、↓
https://running-therapist.com/archives/4374
２． 対面での【らせん流ウォーク＆ラン体験会】
★6月12日（土）15時～17時＠東京・大井町 ★
3密を避け、窓開けて、少人数での開催です。お待ちしてます。
↓
6月12日(土)「体の芯からほぐれ、自然に笑みがこぼれる歩き方」～らせん流ウォーク体験会＠大井町 | らせん流®タオRUNNING倶楽部らせん流®タオRUNNING倶楽部 (running-therapist.com)
３． 最新facebookライブ「おうちでの歩きも楽しくなる地に足がつくセルフケア法」（無料）のテーマは「眼包み・愛包み」。楽に立ち、歩き、生きるためにお勧めの目づかいです。
↓
https://fb.watch/5Qh4OeWDGT/
～～～～～☆～～～～～☆～～～～～☆～～～～～
今後、このようなメールがご不要でしたら、
お手数ですが、下記から解除をお願いします。
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らせん流タオRUNNIG倶楽部ホームページ
http://running-therapist.com/
らせん流タオRUNNIG倶楽部Facebookページ
https://www.facebook.com/taorunningclub
小松美冬（個人）Facebook
https://www.facebook.com/mifuyurunrun
小松美冬メールアドレス
mifuyu@running-therapist.com
こんにちは。
小松美冬です。
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これは、今私が楽しんでいる
おばあさんの歩きにも抜かれるほどの、
超超超ゆっくりの速さというか、遅さで
ゆっくりゆっくり進む走り方のコツをお伝えするの会でした。
そんな走りって、何の意味があるの？
って思いますよね？
実は、これには、すっごく深い意味があるんです。
それを語りだすと止まらなくなるので、ここではごく簡単に…。
体のどこにもブレーキをかけずに超超超ゆっくり走るのって、
全身のいろんなところが全部つながって、
さらには大地ともつながってこないとできない動きなんですね。
というと、それって、すごく難しくない？って思いますよね？
そう、オトナが頭で考えると、
とても難しく高度なことになってしまいます。
でも、かつて、小学校に上がる前くらいまで、
私たちはみなそれをしていたんです。
そのコツは、
「“体”が動きたいように動く」こと。
すると、体は、本来の構造に沿って、自然界のしくみに沿って動き出す。
そうすると、全身がつながり、大地ともつながった動きになるんです。
それがそれなりにできるようになると、
大地からの気持ちよいエネルギーが
背骨にそって立ち上がって天に抜ける。
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中でも立つ・歩く・走る時、
とても大事な働きをしている踵の骨の形をじっくりお伝えしてから、
足にゆだねて、立ってみる。
これだけで大地からのエネルギーが体に伝わってきます。
皆さん、まず、足がペタ－っ、ピタ－っ、ベターっと大地につき、
背筋がスッと伸び、肩や腰回りなどの力みが抜けてきます。
幼児がすとんと立っている姿に近づいていきました。
出る言葉が
「ラク～、気持ちいい～」
「ぼ～っとしてきた」
みな、穏やかに、人によってはあどけない表情になっていく。
「そのまま、どっかにいこうと思って歩いて、あるいは走ってみて」
というと、
みな、ゆっくりゆったりと動いていく。
みな、走りにきたはずなのに、走りつづけるだけの人はゼロ。
その様子を拝見していて、
思いました。
今回、みなの“体”が、
あるいは“心”
さらには“脳の本音”が欲していたのは、
走ることの前に、
地に足をつけること。
そのうえで
まずはぼーっとゆっくりゆっくり進むことだったのかもしれないと。
実は、地に足がつくと、
思考はそんなに騒がない。
ぼーっとしやすくなるんです。
ぼーっと、ぼんやりする時間、
そんなときに
頭の中が整理されて、気持ちがすっきりしてきて、ひらめきや集中力を生む
ということが言われてます。
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もちろんいかなったけれど、
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イベントでした。
「なにもしないってことが、最高のなにかにつながることなんだ」
ディズニー映画「プーと大人になった僕」の中で、
くまのプーさんが言っていた私が大好きな言葉が
日輪まで見えた五月晴れの空に浮かびました。
今回も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ランニングセラピスト
小松美冬
【追伸】
お知らせです。
１． らせん流ウォーク＆ランワークショップホームラーニングコース（オンライン版の表記を改めました） 5月2日リリース！好評販売中。
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★6月12日（土）15時～17時＠東京・大井町 ★
3密を避け、窓開けて、少人数での開催です。お待ちしてます。
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