らせん流メルマガ バックナンバー

○○さん

こんにちは。
小松美冬です。

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さて、メルマガ41号。今回も、私たちの体と動きの基本の基！なのに、今、多くの方が歳を重ねるにつれできなくなっている「全身連動」がテーマ。これができているとき、心がとっても穏やかになるよ、って話です。

【全身連動で心に平和を取り戻す】

前々回、前回に続き、今回も全身連動の話です。
「またかよ！」なんて、思わないでね。

実は先日、自身のセルフケアをしていたとき、全身連動について、すっごく大切なことに気づいてウキウキしちゃって。それをメルマガでお伝えしたくて書き始めたんだけど、とてもじゃないけど、1回で語れる話でなく・・・。ということで3回に分けました。



私たちは生まれながらに全身が連動して動くようにできているんです。それって、赤ちゃんを見ればわかりますよね。
体は本来の構造通りに動くと「快」、「楽」、動くことが「楽しい」、そんなご褒美をくれるんです。だから、本来の動きである全身連動が起きれば、私たちは快く、動くこと自体が楽しくなってきます＼(^o^)／

ここまでは「ホントその通りだ！」ってこれまでも実感を伴って理解してました、私。
けど、この度、その先の喜びに浸れたんです。
この「快」とか「楽」とか「楽しい」というのは、体や動きの世界にとどまらず、心の状態もあっさり変えてくれていたんだ！って実感を伴って気づいたんです。頭で考えれば、当然のことなのだけど、「あら、ホントじゃん！」って、体に落とし込めた。それがこれまでと違ったんです。

本当に「体と心はひとつ。心身一如だあ！」って。

それは、全身連動スイッチである豆状骨（「豆状骨？」って方は、メルマガ40号を読んでね）を意識して体を「よしよし」とさすっていた時のことです。

どんな動きでも全身で動くと、その動きは文字通り無理がなくなる（理に沿ってくる）から、滑らかで穏やかになります。擬態語で言えば、「スルスル」と動く。
体のあちこちがそれぞれの役割を喜んで果たしながら、ニコニコ微笑んでいる。顔の表情も微笑みだしてきます。
その時、心身の状態をぼんやりと感じていたとき、ふと浮かんだ言葉が
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・
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「和」だったんです。

そこで、試しに豆状骨の意識を外してさすってみたとたん、連動が止まった。その動きを擬態語で言えば「ギクシャク」。体のあちこちがしかめっ面。顔からも微笑みが消えました。そして浮かぶ言葉は「不和」。

体の在り方は、そのまま心に反映されていました。

このことをワークショップでお話し、試してもらったのですが、皆さん、同じ方向の感想でした。

これを経験して思ったんです。
ひとりひとりが本来の動き、つまり全身連動をする動きを取り戻したら、世界がニコニコ状態になるよなって。これって、まさに体があれば誰でもできる、ひとりから始まる世界平和だわ～って＼(^o^)／

ということで、私は、これからもますます全身連動の普及活動に力を入れます！（ドーン）

いささか選挙演説風ではございますが、全身連動には、そこまでの力があるってこと、ぜひ覚えておいてくださいね。そして、試してみてくださいね(^^)

このことをお伝えしたかったがための、全身連動3回連続メルマガでした(^^)

そうそう、もひとつね、全身連動すると大地ともつながる。地球ともつながる。それだけで大きな安心がもたらされる。そんな効果もあるんだけど、この話はまた別の機会に。

今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

ランニングセラピスト
小松美冬

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