らせん流メルマガ バックナンバー

○○さん

こんにちは。
らせん流の小松美冬です。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
本メルマガは、小松美冬および
「らせん流タオRUNNIG倶楽部」にご縁のあった皆さまに、
メルマガ配信スタンドを利用してお届けしております。
ご不要な場合は、下記より解除をお願いいたします。
→ (解除URL)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
○○さん、花見されましたか？　
花冷え、花散らしの雨…、
起きること全部を淡々と受け入れて、
咲き、舞い、散り、
花びらで空中も大地を彩る。
桜で囲まれた公園の空間全体が桜色を帯びていて、
しばし、言葉を失う自分がいました。

今号は、らせん流ナビゲーター・はやまみどりさんの
ＦＢ投稿に少しだけ手を加えて紹介いたします。
わたしには書けない、
らせん流のやわらかさ、やさしさが
伝わってきます。

【こんなだけで、よくなるんですね】

はやまさんは、神奈川県三浦郡葉山町を中心に、
らせん流ウォーク＆ランの指導をされている方です。
https://hayama-naturalrun.amebaownd.com/

この日は、地元のシニアの方に
健やかな憩いの場を提供されている
カフェ・レストラン「心花」さん
https://www.hayamacocona.com/about.html
が主催する教室でした。。
この日はの参加者は91歳と92歳のお2人でした。

＊＊＊
（はやまさんのFB）

まずは、ウォーミングアップ。
たっぷりと入念に全身をさすっていきましょう。

日頃の歩きでのお悩みで、
「歩く時に、ふらつくことが怖い」
とおっしゃっていたので、
足裏まで全身の繋がりを感じられるように
さすっていきます。

自分の中で繋がり、足裏を感じる。
大地との繋がりを感じる。
そして、立って歩く。

自分の中が繋がり、
地球と繋がる一歩一歩は、
確かに地面を捉える安心感があります。

「こんなだけで、よくなるなんてね。」
「こんな少しで、調節できるなんてね。」
「一生懸命押したり、湿布しても楽にならないのに、
自然と動かしたら、（肩の凝り）よくなるのね。」

と、92歳の方。
表現を変えて、3度、言葉にしてくださったので
きっと、とても響いたことなんですね。

91歳の方。
ご自分の中に入って、瞑想のように、
深い呼吸と共にさすっていらっしゃいました。。
そして、
「ふわぁっていうのが気持ちいいですねぇ。。。
この辺（太ももの外側）の痛いのが、なおちゃいました。」
と軽やかに朗らかに。

そして、
スッと、手が美しく伸び上がり、
社交ダンスの動き始まった。
「地球とダンス（している感じ）いいですねぇえ。
ダンスの時も、こうやってやればよかったのね。」

ピンと張った部分が、
じっくりゆっくり動くことで、
骨が繋がって動き出し、
詰まっていた部分が解け、
ピンとしたところが、
ゆるまったのかな。。
本当に、体のつくりはお見事ですね。

「これから、手が空いた時には、さすってみようかな。」
ぜひぜひ。ご自分を愛でる時間を。

では、さようなら。
天地の間で、ゆらゆらと。

おっと。建物を出たら、
スタスタスタ。いつもの歩きに戻ってる。
日常の歩きに繋がるまでは、
少し時間がかかることもありますが、
でも、体は覚えています。戻れます。

ふとした休憩時間に、
体を愛でる時間をとっていただけたら、
嬉しいなーと思います。

今日は90歳代の方々の声を
じっくり伺える機会をいただきました。
この歩きの練習ができる場を
調えてくださった心花さんに、感謝します。
（おわり）

＊＊＊

はやまさん
素晴らしいナビと投稿、うれしいです。

らせん流は方法もお伝えするのですが、
参加されるお一人お一人が
気負わずにまんまの姿、状態でいられる場を
用意することを大事しています。
それがあれば、
人には自らよくなっていく力がある。
そんな風に、最近は思っています。

「心花」さんの教室の様子から、
それを感じ取っていただけたら嬉しいです。

最後までお読みくださり、
ありがとうございました。

らせん流
小松美冬


追伸

今、2冊の本の制作をしています。
どちらも夏までに出せるといいなと
精を出しています。
本の執筆に集中すると、
他の文章が書けなくなるときがあります。
先週がそうで、
メルマガお休みさせていただきました。
今後も飛び飛びになるかもしれませんが、
引きつづきよろしくお願いいたします。

本、どちらもいい本になりそうです。
楽しみにしていてください。

──────────────
【シェア大歓迎です】
このメルマガに共感してくださりそうなご友人がいましたら、ぜひご紹介いただけると嬉しいです♪

▼メルマガ登録はこちら
https://rasenmail.com/Lb0/2t3681

▼バックナンバー一覧
https://rasenmail.com/Lb0/3t3681
──────────────

【らせん流ウォークをもっと知りたい、体験したい方へのお知らせです】

◆まずは、体験してみてください。近々のリアル体験会は👇
4月24日㈮13時30分～16時　＠国分寺　残席3名　
https://fb.me/e/6vcC0LqE3

◆オンライン体験会は
https://utage-system.com/p/hnfZSQlptusg
＊オンライン環境があれば、いつでもどこからでも
ご参加いただけます。

◆個人レッスンも受付中
→ ご希望はこちらから
https://rasenmail.com/Lb0/5t3681

◆動画：らせん流ウォークをすると何が起きる？なぜ？
https://rasenmail.com/Lb0/6t3681

◆動画：らせん流誕生秘話とカラダのすごさ
https://rasenmail.com/Lb0/7t3681

◆動画：らせん流の動きってどんな感じ？（カルティベータチャンネル）
https://rasenmail.com/Lb0/8t3681

◆受講生インタビュー：「らせん流が日本のスポーツを変えるかも」
ラグビー元日本代表・宮下哲朗さん
https://rasenmail.com/Lb0/9t3681

◆受講生インタビュー：「体がラクになると、心は勝手にハッピーになる」
　江夏香織さん
https://youtu.be/UcT8qqc1q0Q

◆音声：らせん流って何？誕生秘話（ラジオ）
https://rasenmail.com/Lb0/10t3682

◆無料メルマガ＋8つの羅針盤PDFプレゼント
https://rasenmail.com/Lb0/11t3682

◆オンライン版ワークショップコース 好評販売中
https://rasenmail.com/Lb0/12t3682

──────────────

▼らせん流タオRUNNIG倶楽部HP
https://rasenmail.com/Lb0/13t3682

▼Facebook（倶楽部ページ）
https://rasenmail.com/Lb0/14t3682

▼Facebook（小松美冬・個人）
https://rasenmail.com/Lb0/15t3682