らせん流メルマガ バックナンバー

○○さん

こんにちは。
らせん流の小松美冬です。

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散歩路の原っぱで、
一雨ごとに早緑が占める面積が増えてきました。
春が音と立てて近づいてきてますね～。
今号は、新たに気づいた豆状骨の効果について。



【魔法の骨で、思考をスッキリ】

豆状骨（とうじょこつ）、ご存じですか？
らせん流の教室では、
「“登場”しっぱなしにしておいて」
とまで言っている骨です。
このメルマガでも度々登場しているので、
ご存じの方も多いでしょう。

おさらいします。
手の平の小指のラインを
手首の方に下していったとき。
手首のシワの少し上にある
小さな硬い骨です。
両手にあります。

この豆状骨を意識すると、
それはそれは、いろいろいいことあります。
だから、「魔法の骨」という異名でも、
らせん流界隈では知られています（笑）

とにかくすごいから、
「豆状骨祭り」なるイベントを開いて
遊んだこともあります。

詳しくは↓
https://running-therapist.com/archives/6524

これでもう、豆状骨の働きは出尽くしたかと思いきや、
先日、らせん流卒業生たちの集まり「体楽塾」で、
また、新たな効果が発見されました！

ペンであれ、キーボードであれ、文を書くとき、
豆状骨は机に触れます（もちろん皮膚を通してですよ！）
そこで、この豆状骨を軽く意識すると、
それだけで、思考の中枢として働きすぎる前頭前野が、
静かになるんですよ！

「締め切りが迫って焦っている時でも、
自分をムダに追い込まなくなる」

「頭がスッキリして、
情報に振り回されなくなる」

「床に足がピタッとついて
背筋がスッと伸びて、
自信が勝手に湧いてくる」

などなどの感想が。

私もどれも、
「そうだよね、そうだよね！　わかる、わかる」
と頷きました。

なんか、自分が世界の中心にいて、
書く内容を俯瞰できる感じなんです。

どんなことが体の中で起きているのか、
観察してみました。
すると、豆状骨を意識すると、
前のめりになっていた体が
スッと後ろに下がり、
背骨にスッと力が通って、
肩から首や背中の力みが
軽くなります。

これができるだけでも、
机に向かいっぱなしの方には
朗報じゃないですか？

足も床にピタッとついて
床からの反力が背骨に戻ってきて、
またスッとしてくる。
という体の変化が。
頭の状態、思考の在り方に
影響を与えるようなのです。

といって、
何を書くかを整理できていないまま、
いきなり、文を書こうとすると、
それはそのまま。
魔法は効かないよう（笑）。

もうひとつ！
ペンで字を書くと、
特にひらがなが柔らかい字になる。
これも全員一致の感想でした。

お試しください。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

らせん流
小松美冬

●追伸

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