らせん流メルマガ バックナンバー

○○さん

こんにちは。
らせん流の小松美冬です。

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2026年がスタートしました。
おめでとうございます。
今年も、自分の道を自分の足で楽しく歩きつづけるヒントを盛り込んだ
メルマガを綴っていけたらと思っています。
ご愛読のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

【お天道さまと体とともに】

○○さんは、どんなお正月をお過ごしでしたか？

私は元旦、まるで太陽に呼ばれるように、
目覚まし時計もなしに、日の出の20分くらい前にスッと目を覚まし
（朝が苦手なので、いつもは朝寝坊派です）、
屋根裏から初日の出を拝みました。

10年くらい前からでしょうか。
一年の目標を、元日に立てなくなりました。
その意義も大切さもわかります。
ですが、なんなんでしょう…(^^;
自分の頭で考えた「“我”てんこ盛り」の目標で
自分を縛ることに、違和感を覚えてしまったのです。
その代わりに、
初日の出を拝みながら、
ふっと浮かんできたことを大事にするようになりました。

今年、浮かんできた言葉は

「お天道さまと体とともに過ごす」

でした。

「お天道さまとともに」は、
らせん流を始めた頃から、ずっと大切にしてきたことです。
私にとって、お天道さまは
もちろん「太陽」でもあるのですが、
天の道、つまり「宇宙の理」でもあります。
これに逆らったり、無視したりする「生」は、
軸なしの根無し草。
不安だらけだし、空回りしやすいなと感じています。

一方で、「体とともに」も、
これまでもそれなりにしてきたつもりでしたが、
まだまだ浅かったなと、あらためて思いました。

これには、昨年の冬至前、
風邪を引いて休んでいるときに受け取った感覚が
ベースにあったのかもしれません。
その感覚とは……、

「早く治ってね、頑張れ！」と励ますと、
体は、そっぽを向く。
けれど、
「どうしたい？ その通りにするから教えて」
と寄り添いながら訊くと、
体はほっとして、自分の力を静かに発揮しはじめる。
そんな感覚です。

さらに、年末の大掃除での新発見もありました。
どこかの掃除を始める前に、一呼吸おいて、
「ここをキレイにしたいけど、どう動いたらいい？」
と体に訊いてみたのです。
すると、体が芯から動きはじめ、
背骨まわりの細かいインナーマッスルが
シャキッとしてくるのを感じました。
本気で丁寧にする掃除は、
インナーマッスルのいい筋トレにもなる。
そんなことに、気づいたわけです。

こんな体験を重ねるうちに、
いろいろな行為や出来事は、
体に寄り添うほど、
体も心もラクに、気持ちよく、
そして自然と、いい方向へ流れていくのではないか。
そんな感触が、以前よりはっきりしてきたわけです。

そして、「この体とともに過ごす」ことが、
「お天道さまとともに過ごす」ことと
重なる瞬間が、もっと増えたらいいなと。

というより、
そもそもそうなるように、
私たちの体は造られているのだから、
そこに戻っていきたいな、と。

そんなことをつらつら思う自分を、
眼包み（まなづつみ）して過ごした三が日でした。
（＊眼包みはらせん流用語。目に見えるもの、起きている事態を迎え入れるように、包み込むように眺める目の使い方です）

あ、そうそう。
1日は全日本実業団駅伝、
2日、3日は箱根駅伝を、
年末に手が回らなかったおせち料理を作りながら、
解説者気分で観ていました。
軽やかな走りをする選手、
ずいぶん増えてきましたね。
このあたりは、また別の機会にお伝えしたいと思います。

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

らせん流
小松美冬


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