らせん流メルマガ バックナンバー

○○さん

こんにちは。
らせん流の小松美冬です。

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散歩路での紅葉が本番を迎えています。
○○さんのお近くではいかがですか？
今年はなぜか桜の葉の色づき加減に、
足と心を止めることが多い私です。
今号は、らせん流の本丸ではないけど、
スタイルが気になる方には、ワクワクするお話。



【サイズが変わらないのにズボンがゆるくなった！】

最近、修了生から
「サイズは変わっていないのに、ズボンがゆるくなりました」
という声をよく聞きます。
実は、私自身にも同じ変化が起きています。
ダイエットも筋トレもしていない。
ただ、歩き方をよりラクで気持ちいい方に変えているだけ。
なのにウエストがゆるくなるーーこれ、不思議ですよね。
私なりに、自分の体感も含めて、その理由をまとめてみました。

◆理由はシンプル。「腰まわりの形が変わる」から

らせん流ウォークは、“体の構造どおり＝快く感じる方向へ” 動く歩き方。
この動きを続けていると、骨が本来の位置に戻る。
すると、内側の細かな筋肉から外側の大きな筋肉まで、伸び伸びと必要なだけ働くようになる。
結果、腰まわり・お腹・お尻が内側から立体的にまとまってくるのです。（もちろん上半身も変わりますが、ここでは触れません。）

たとえば……、
・横に広がっていた腰がスッと内へ寄る
・下に垂れていたお尻が中心に集まり、上がる
・ お腹の奥がふわっと収まり、前に張り出さなくなる

すると自然と、腰の横幅がコンパクトになるんです。
腰の輪切りをイメージするとわかりやすいのですが、
横長の楕円 → 立体的な“円”に近づく。
こんな変化が起きると、ズボンの“横方向”の布が余ります。

でも、
・ 骨が小さくなるわけでもなく
・筋肉量が減るわけでもなく
つまり、サイズそのもの（周径）はほとんど変わらない。

結果として、
「サイズは同じなのに、ズボンがゆるい」
が起きるわけです。

◆たった数分のワークでも変化が出る理由

らせん流では、外から体を操作したり、締めつけたりしません。
「骨と筋肉が本来の位置に戻ることによって起きる内側からの変化」を大切にしています。
だから、一つのワークだけでも、よりラクに気持ちよく歩けるようになる。
そのうえ、一時的にボディラインが変わってズボンがゆるくなることがよくあります。
それを繰り返していくと、この嬉しい変化が定着してくるのです。
すると久しぶりに会った友達に「細くなってない？ダイエットしたの？」なんて言われることもあるのです（これも受講生からよく聞く話です）

今日はここまで。
不思議だけど、ちょっとワクワクする話じゃないですか？

もっと知りたい方は、ぜひ体験会へ。
「自分の体って、こんなに簡単に形が変わるんだ！」
を体で味わってみてください。

近々の体験会は
12月20日（土）13 時から15時30分 ＠大井町
1月10日（土）15時30分から18時＠大井町

イベントページできしだい、アップします。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

らせん流
小松美冬



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◆まずは、体験してみてください。
11月28日（金）開催　らせん流ウォーク体験会＠国分寺　満員御礼
https://fb.me/e/a71yDFzqw

12月20日（土）13時から15時30分＠大井町
1月10日（土）15時30分から18時＠大井町
※イベントページできしだい、アップします。
すでにご参加を決められている方は、このメールに返信の形でご連絡ください。

◆Zoom体験会・個人レッスンも受付中
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