らせん流メルマガ バックナンバー

○○さん

こんにちは。
らせん流の小松美冬です。

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このところの気温の上げ下げに、ついていけてますか？
私はというと…天気は変えられないので、不順な気候を嘆くよりも、
「あっ、そ！今日は暑いんかい！　涼しいんかい！　なら、そちらに合わせま～す」
そんなノリで過ごすようにしています（笑）
さて今号は、擬態語から探る、体が歓ぶ動きの話です。

【濁音は、体の不協和音？】

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◆「グリグリ」「グイグイ」「ギューッ」は、不協和音？
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2年前のFBライブで「豆状骨を意識してゆっくり手を動かすと、肩甲骨まわりが自然にほぐれてきます」とお伝えしたあと、こんな感想をいただきました。
「今まで良かれと思って、グリグリと肩甲骨を動かしてしまっていました。けれど、このやり方の方がずっと楽に肩甲骨まわりがほぐれました」

…そうなんです。
「グリグリ」「グイグイ」「ギューッ」みたいな濁音って、
実は体にとって、“気持ちよくない音”＝不協和音なんですね。
私自身、昔はず～～っとやってましたし、今でもクセで、ついやっちゃうときがあります（苦笑）
でも、よく考えてみると、
ああいう音は「その動き、体の構造に沿ってないよ」「筋違いだよ」「動きを見直してね！」
という体からのお知らせなんですね。
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◆体は「スー」「スルスル」が好き
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筋肉の動きって、細い筋繊維がスライドするもの。
だったら、そこにふさわしい音は――
「スー」とか、「ツー」とか、「スッスー」、「スルスル」…。

たとえば、クレ550（潤滑スプレー）を挿した後のふすまや自転車のような、
摩擦のない、滑らかな音のほうが、体に合っているんです。

絡まった糸をほどくとき、無理やりエイッと引っぱる“力技”に出ると、
かえってギューッと締まって「あ～あ…」ってなりませんか？
（たま～に、奇跡的にほどけることもあるけど…笑）
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◆じっくり、丁寧に、関係性を見つめて
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むしろ、うまくほどけるときって、
じーっと見つめて、関係性を見極めて、
「ここだ！」というところをそっとつまんで、
スッ…と抜く。
それと同じように、体の声を聴きながら、
ゆっくり丁寧に、“スルスル通るところ”を探して動くと、
びっくりするくらい、ラクに、気持ちよく動けるんです。

しかも、省エネ。
だから、らせん流で動き方を変えただけで「疲れにくくなった！」という方、多いんですよ。
…なんか、面白くないですか？
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◆体験会で体感してみませんか？
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体験会では、「膝屈伸」や「アキレス腱ストレッチ」、そして歩き方を通して、
この“スルスル感覚”を実際に味わっていただいています。
「体って、こんなに楽に気持ちよく動くんだ！」
そんな声もたくさん届いています。
ご興味あれば、以下のリンクからご案内をご覧くださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

らせん流　小松美冬

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