らせん流メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/09/12(木) 18:00 | 私のお守り/小松美冬/らせん流 |
○○さん
こんにちは。
小松美冬です。
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暑さ、寒さも彼岸まで。空は高くなり、上空には秋めいた風が吹いているから、あともうひと踏ん張りと思い、濡れタオルで肌を拭き拭き生活続けています。今号は、いつでもどこでも携帯しているお守りについて。
【私のお守り】
○○さん、お守りってお持ちですか？
不安になったり、ざわついたり、浮ついたりしたときに、自分を元に戻してくれるようなもの。形のあるモノだったり、思いだったり、行為だったりすると思うのですが、おありですか？
私？
はい、あります。
モノであり、行為であり、思いでもあるものです。
それは
・
・
・
「足」です。
「足！」と思って、大地なり床に着いている「足」に意識を向け、ただ感じるのです。
と、どうなるか？
我に返るのです。
頭デッカチになり、想念の世界に漂っていた自分が「今ここ」でなく、「ここ今」に戻ってくるのです。
足を感じると、大地とその上に乗っかっている全身を感じることができます。
実体のない自分から、実体のある、重さを伴った自分を感じることができるのです。
不安がスッと消え、無条件の大丈夫感が体の芯を貫くのです。
前にお伝えした「全身思考」態勢になる感じです。
自民党の総裁候補のおひとりが、「体温と体重の乗った言葉を発したい」というようなことを言われていましたが、彼の言う「体重」とは、このことなのかしらん？ だとしたら、歓迎ですけど(^^;
このお守り、いつでもどこでも使えます。
寝転がって、足が床に着いていないときでも、慣れてくると、同じ状態になります。
出かける時も、持って出る必要がない。
とっても便利です。
とはいえ、はじめから「足」と思った瞬間、こうなっていたわけではありません。
毎日、毎日、足に感謝しながら、さすってきた賜物です。
具体的なやり方は↓。
ワークのやり方自体は25分から。その前は「らせん流」で大事にしていることを話していますので、そこから見ていただけると感謝倍増です。
https://www.facebook.com/taorunningclub/videos/2996528970386197
これ、「知足ワーク」というのですが、らせん流の基本のワークとして、体験会で最初にやっているものです。
ここまでやる時間がない時は、さっと足の裏をさするだけでもOK。
ただ、そこに「いつもありがとう」の思いが乗らないと、効果はほぼありません。
そうそう、このお守りのいいところは、メンタルを調えるだけでなく、体も調い、立つ、歩くをラクに気持ちよくしてくれるところ！ ぜひ、お試しを！
今号も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ランニングセラピスト
小松美冬
シェア大歓迎です。
もし、私の考え方に共感してくれそうなご友人がいましたら、このメルマガを紹介していただけると嬉しいです(*^_^*)
メルマガ登録は↓
https://maroon-ex.jp/fx398197/9kJJvX
【追伸】
「らせん流ウォーク」をもっと知りたい、体験したい方へのお知らせです。
1．「らせん流ウォーク＆ラン体験会」（対面＆zoom）
★9月14日（土）15時から17時30分 ＠大井町 残席1名
https://fb.me/e/4EpY4uiwk
★10月5日（土）15時から17時30分 ＠大井町
https://fb.me/e/2p6zlWUEW
★11月9日（土）15時から17時30分 ＠大井町
https://fb.me/e/2b3BSjaUG
★zoomでの体験会は、ご要望に応じて開催しております。
お気軽に下記にお問合せください。
https://ws.formzu.net/fgen/S70855844
２．らせん流ウォークをすると、どんなことが起きる？ それはなぜ？を説明している動画です
https://www.youtube.com/watch?v=r1MCRsqu24M&t=56s
3．らせん流ウォーク誕生秘話と体のスゴさを伝える動画↓
https://www.youtube.com/watch?v=z1knGbcMOt0&t=5s
4．「らせん流ウォーク」とは、どんな動き？ をお伝えしている動画です。一般社団法人「カルティベータ」YouTubeより
https://www.youtube.com/watch?v=XLbJtngGQWk&t=424s
５．「らせんの動きが日本のスポーツ界を変える！？～ラグビー元日本代表宮下哲朗さん対談」
https://youtu.be/64iHrlrWb6s
６．「らせん流って何？」「らせん流誕生秘話」を以前、ラジオでお話した音声です。
https://youtu.be/epp3szesR2g
7． 「らせん流自分回帰への無料メルマガ」with 「らせん流自分回帰への8つの羅針盤」
らせん流ウォークの根幹にある考え方を、体を通して理解していただけるメルマガです
http://running-therapist.com/rashinban
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https://eraofshare.com/courses/rasen6/
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私？
はい、あります。
モノであり、行為であり、思いでもあるものです。
それは
・
・
・
「足」です。
「足！」と思って、大地なり床に着いている「足」に意識を向け、ただ感じるのです。
と、どうなるか？
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これ、「知足ワーク」というのですが、らせん流の基本のワークとして、体験会で最初にやっているものです。
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ただ、そこに「いつもありがとう」の思いが乗らないと、効果はほぼありません。
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今号も、最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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小松美冬
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