らせん流メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/12/14(木) 11:20 | ルンルン歩きで新年を迎えよう！／小松美冬／らせん流 |
○○さん
こんにちは。
小松美冬です。
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今号は、5年前野今日、FBに投稿したもののリバイバル。体の感覚が心を動かし言葉が生まれ、それがまた体に返り、生き方にもつながる。そんな光景を目の当たりにした時のことを書いてます。
【ルンルン歩きで体も心も元気に！】
先日の地元で開いているシニア対象の歩き教室でのことです。
参加者は60代後半からもうすぐ90歳の方まで10数人。
この一年、がんばってきた体を、労いの思いでさすってもらった後、
「らせん流ウォークワークショップ」でも毎回行う「赤ちゃん還りワーク」へ。
ヤダヤダからハイハイを経て、ゆらゆらとゆらぎながら立ち上がったお顔が、
みな、ぽわんと柔らかでどこか無邪気。
そのまま歩き出してもらうと、
「これって、“プラプラ歩き”って感じじゃない？」
とどなたかがぼそり。
また、どなたかが、
「私は“ゆらゆら歩き”って感じ」
「“不良歩き”はどう？」
なんて具合に次々にいろいろな名前があがってきてワイワイ。
すると、もうすぐ90歳、最高齢の方が、
「私は“ルンルン歩き”って感じです！」
そこで、ひらめきました。
「今、思いついたのですが。
次は、それぞれに、ご自分の今の気分に合った名前で歩いてみてください」
というと、皆さん、ためらいもせず、一斉に、それまでの1.5倍くらいの速さと明るい顔で歩かれたのです。
「皆さん、今、“なに歩き”をされました？」
「“ルンルン歩き”だった人？」
と聞くと、
全員が元気よく「ハイっ」。
いたずらっ子の表情をうかがわせる人もいらっしゃる。
教室の空気が一気に明るく、楽しく、ぐわっと盛り上がりました。
言葉が動きを誘い
動きが心に反映する。
帰りがけ、生徒さんが、
「体の奥がポカポカしていまぁす！」
その方の頬はほんわかピンク。
林真理子さんのデビュー作は『ルンルンを買っておうちに帰ろう』だったけど、体を労って、体に任せて歩けば、何歳になっても“ルンルン”は体の中から生まれることを目撃し、私もルンルン帰宅しました。
今号も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
ランニングセラピスト
小松美冬
シェア大歓迎です。
もし、私の考え方に共感してくれそうなご友人がいましたら、このメルマガを紹介していただけると嬉しいです(*^_^*)
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2 「らせんの動きが日本のスポーツ界を変える！？～ラグビー元日本代表宮下哲朗さん対談」
↓
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3，「らせん流って何？」「らせん流誕生秘話」を以前、ラジオでお話した音声です。
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