らせん流メルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2023/04/13(木) 17:30 | ゆらゆら歩けばラクチン／小松美冬／らせん流 |
○○さん
こんにちは。
小松美冬です。
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中国から東シナ海を一晩で超えてくる「黄砂」。国境なんてなんのその。私たちがどんなところ住んでいるのか実感しますね～。さて、第113号は「シリーズ体が歓ぶ歩き方（仮）その２」です。歩き方のことになると、熱くなってまた長め。けど、体のため、健康のため、読んでくださいね。
【ゆらゆら歩けばラクチン】
メルマガ第112号↓でご紹介した「なんとなく比較療法～その１」
https://running-therapist.com/archives/5817
A―兵隊さん風にまっすぐきちんと歩く
B―ヤンキー風に肩をゆすりながらテキトーに歩く
どっちが”体”はラク？
○○さん、試していただけましたでしょうか？
「あれ～、なんだかBがラクなんだけど」
あるいは
「これまでＢなんてやったことないけど、これやってみた後、Ａをすると、なんか苦しい、やだ」
という方が多かったのではないでしょうか。
まだの方、ぜひ、試してみてくださいね。
当たり前ですけど、歩き方は実際に体で試してみないと変わりませんから。
そして、おそらく多くの方がBの歩き方を新鮮にも感じたのでは？
そういう方は、これまでAに近い動きをしていたという可能性大です。
街を歩く人を観察すると、兵隊さん風、あるいはロボット風な歩き方に溢れています。
その元凶は小学校の運動会の行進練習にあると私は考えています。
ダンスとか器械体操などをしていないかぎり、正式に（？）公式に（？）に「歩き方」を教わるのは、あれが最初。そして、それが最後になっている方も多い。その影響がいまだに体に残っているのです。
では、なぜ、Bの方がラクだったか。Ａを苦しく感じたか。
Ｂは体の造りに沿い、Ａは体の造りに反しているからです。
体の造りというと解剖学的なことではなく、今回は、もっと根源的なこと、というか、ちょっと考えれば「そりゃそうだ！」となることをお伝えします。
体は自然界の一部です。
自然界には直線はありません。曲線だらけです。
そして、自然界のものはすべてゆらいでいます。
私たちも足裏に委ねて立つとゆらゆらしてきます。
このゆらゆらは体と万有引力の協働作業。
そのゆらゆらのまま、どこかに行こうと思うと、ヤンキー風の歩きになるのです。
一方、Aの歩き方は、そのゆらぎを力ずくで止めて真っすぐに矯正した動き。
止めることで力を使う。
万有引力の応援を拒んでいるから自力、自分の筋力で動かなくてはいけない。
つまり二重に要らんことするから疲れるのです。
最近のオートマチック車は、ブレーキから足を外すとするすると前に進みます。
だから止まってたい時はブレーキを踏んでいるわけですが、それをしながらアクセルも踏んでいる。
そんな状態が起きているのです。
こんなこと続けたら、車、痛みそうじゃないですか？
体も同じです。
○○さんは、これからどっちの歩き方をしていきますか？
「そりゃ、Bだ。けど、ヤンキー風がちょっとね～」という方も多いでしょう。
次回はその動きを活かしてモデルっぽく美しく歩く、だけでなくもっと体を傷めなくする、これまた「考えてみれば、そりゃそうだ！」の話をしますね。
お楽しみに。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ランニングセラピスト
小松美冬
シェア大歓迎です。
もし、私の考え方に共感してくれそうなご友人がいましたら、このメルマガを紹介していただけると嬉しいです(*^_^*)
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2 「らせん流には日本のスポーツ界が目覚めさせるものがある～ラグビー元日本代表宮下哲朗さんインタビュー」
↓
https://youtu.be/64iHrlrWb6s
3，「らせん流って何？」「らせん流誕生秘話」を以前、ラジオでお話した音声です。
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そして、おそらく多くの方がBの歩き方を新鮮にも感じたのでは？
そういう方は、これまでAに近い動きをしていたという可能性大です。
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一方、Aの歩き方は、そのゆらぎを力ずくで止めて真っすぐに矯正した動き。
止めることで力を使う。
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だから止まってたい時はブレーキを踏んでいるわけですが、それをしながらアクセルも踏んでいる。
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